Workshop

A Musicomeditativa® é uma técnica que une a música e a meditação. É muito mais que uma técnica de meditação guiada, pois abarca uma extrema complexidade musical aliada a uma estrutura sequencial meditativa que induzirá o praticante a emergir num estado meditativo intenso. Desenvolvida pela Mestre Sílvia Gomes (Mestre em música formada na Universidade de Aveiro), esta técnica possui benefícios, tais como: controlar o stress; gerir as emoções; libertar tensões, agitação, sintomas de depressão; aumentar a autoestima, o foco, e a autoconfiança; diminuir dores, pensamentos; melhorar o sono, o humor e o apetite; reequilibrar o corpo e a mente. 


Duração: 45minutosValor: 15€ por pessoa

Material necessário: tapete de ginástica, toalha e roupa confortável


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